朝は暑いけど一番頑張れる
おはようございまあああああす！！！（9：53）
エイケイです！！
やっぱり記事作成をするのは朝が一番ですね！
何故なら一番集中力があるから(｀・ω・´)ゞ
色々理由がありますが、とりあえず頭を使う作業は朝のうちに終わらせましょう！
この辺の話もいずれしたりしなかったりします( *´艸｀)
朝のうちに考える系の作業をサクサクっと終わらせまして、
それが終わったら勉強タイムと洒落込んでやろうかと思うわけです。
ということで今日の議題！！！
「禁ギャンブルを７日間でやめる方法のダイジェスト版公開」
です。早速どうぞ！
７日間でギャンブルを辞める方法
それでは説明します。
とはいっても「ダイジェスト版」と銘打っている通り、
具体的な詳細な話はまだしておりません。
ですが、ギャンブルを辞めるということがそもそもどういうことなのか
という部分を理解してもらえるかと思います。
禁ギャンブルのために必要な要素とは
ギャンブルを辞めることにおいて必要なことは、
・どうやってお金を使わないか
・どうやってギャンブルを辞めるか
ではないんです！！！
大事なことは
自分自身のレベルアップ
です。
ギャンブルをするのは周りの環境とかじゃなくて根本的に自分が悪いのは間違いないんです。
しかしこれに気付くのはなかなか難しい。
何故なら
「ギャンブルで借金をするのは悪いことだけど、そうなるのは自分のせいではない」
と思っている方が楽だからです。
仕事が悪い、家族が悪い、生まれた環境が悪い、オンカジやパチンコ屋が悪い・・・・
という風に他のもののせいにしているのが一番楽ですので。
結局自分で気付くほかないんですよ。
ギャンブルをする選択肢を選んだ自分が悪い
ってことに。
そのために、自分のこれまでを振り返り、性格や習慣、考え方を見つめなおす必要があるのです。
それがきちんとできたら「なんでギャンブルなんてやろうと思ってたんだろ」って考えに自然と変わります。
禁ギャンブルのために７日間で何を学ぶか
僕のやった方法はズバリ、
「７日間で考え方と生き方を学んでギャンブルを辞める」
という方法です。
根本的にギャンブルの何がダメかとか、ギャンブルについて学んで対策を練るとか
そういう方法ではありません。そもそもそんなことしたら余計ギャンブルに興味持っちゃいますからね。
なのでここでの学びは
「自分の人生からギャンブルという存在を抹消する」
方法と言ってみた方がいいかもしれません。
そんな事をするのは難しいと思いますか？
しかし考え方一つなんです。
例えばあなたが男だとしたら、ギャル風の化粧の仕方だとか髪の巻き方なんかは全く興味ないですよね。
何故なら自分の人生において必要が無いからです。
余程そういう仕事に就くとか男だけどギャルになりたいとかそういう人じゃないときっとかかわる世界ではありません。
それはすなわち「あなたの人生に化粧の仕方という存在は無い」ということです。
つまり、興味があるから存在するのであって、興味が無ければ存在は抹消されます。
ということは、ギャンブルを断つには「そもそもギャンブルに興味が無ければいい」わけです。
けれどあなたは既に人生でギャンブルにかかわってしまい、自分の人生においてギャンブルは必要不可欠な習慣となってしまった。
僕のやった方法は「ギャンブルから興味を無くす方法」といってもいいでしょう。
今まで熱中していたものから興味を無くしたら自然とその穴は他のことで埋まります。
ですが、ギャンブルに依存していると他のことがなかなか見えないのが現状です。
それを見つける方法ももちろんあります。
ということで、ギャンブルを辞める方法を簡単にまとめると
・ギャンブルから興味を無くす
・ギャンブル以外に心を埋めるものを見つける
ということになります。
それを７日間で身体に染み込ませましょうというやり方が、僕のやった方法です。
１～２日目 ギャンブルにハマるわけを学ぶ
メインタイトルでもある禁ギャンブルという部分は、７日間のうち、１～２日目あたりでお話します。
１日目ではオンカジやパチンコをやめられないわけや、色んな選択肢の中からギャンブルを選んでしまうワケを解説しています。
パチンコを選んでしまい、それから抜け出せない理由として挙げられるのは「本能」と「過去の感情」の２つです。
これらは脳科学者の苫米地英人先生が良く話されている
「コンフォートゾーン」や「セルフイメージ」も取り上げながら解説します。
僕がよくYouTubeでみている「クリスの部屋」というチャンネルのある動画の中でも本能についての話があるんですが、
各方面で同じメカニズムのお話があるということからも、パチンコに依存してしまうことが根拠のあることであるのがよくわかります。
２日目では自分らしさとはなにかという部分で深く語られており、こちらを読むと自分という人間が一体どうやって作られるのかがよくわかります。
自分らしいとか自分らしくないというのはどういうことなのか。
そもそもその「自分らしさ」は誰が決めたのか。まずはあなた自身の掘り下げから行いながら、パチンコにハマってしまう心理を紐解きます。
３～４日目 自分の心身を整える方法
３日目からは自分の体や心を、パチンコ依存に陥る前の状態に戻すためのテクニックが書いてあります。
このあたりから、もうギャンブル依存に限らず現状に苦しんでいる全ての人に対して使えるものとなってきます。
仕事や家庭で疲れている人などにも読んでほしい内容です。
４日目は身体と心を鍛えるための方法になります。
僕はこの部分を読んで筋トレとジョギングを再開しましたね(笑)
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」なんて言葉がありますが、
これは「身体が健康であれば、おのずから精神も健全である。」と誤解されがちなんですが
「大欲を抱かず、健康な身体に健全な精神が宿るように望むべきだ」というのが本当の意味です。
つまり、身体が強いからと言って心も強くなるとは限らないけれど、
規則正しくコツコツ健康に気を遣っていれば心も安定してるだろうって感じです。
自分の身体と心を見つめなおすって大事ですよね。
どうですか？酒たばこギャンブル生活とそれをしない生活、どっちが心が安定しそうですか？
5～６日目 価値観の再編成
５日目はお金の価値観を根本から覆す内容となっています。
漫画の「インベスターZ 」って読んだことありますか？
高校生が株で学校の運営費を稼ぐみたいな話なんですけど、そのなかで日本人のお金の価値観について語られています。
日本人は古くは江戸時代あたりからお金を稼ぐことに対して抵抗があるという話があるんですが、
ギャンブルにハマる人もまさにこの感情があるのではないでしょうか。
「ギャンブルで金を稼ぎたいと思っているのに、金稼ぐことに抵抗があるの？」と思うことでしょう。
ここは読んでみていただけたら謎がわかると思います。
６日目は自分自身の価値観の構築のお話です。
１～４日目あたりで自分自身を見つめなおすことが出来たので、ここからは価値観を再構築していきます。
「オポチュニティコスト（機会損失）」の話なども絡めつつ、自分の価値観と信念について書かれています。
オポチュニティコストをめちゃくちゃ簡単に説明すると
オンカジで２時間かけて３万円勝ったとして
その２時間は他のことに使ったら
もっと有用（３万円という対価以上の勝ち）に使えたかもしれなくね？
もしくは
オンカジで３万負けたとして、
その３万円は他にもっと違うことに使えば価値があったんじゃね？
ってことです。
ちなみに私がオポチュニティコストを意識し始めたのは「パチンコ屋に学ぶ経済学」という本からでした。
オポチュニティコストの重要性はギャンブルにおいて非常に大きなものということがよくわかります。
７日目 「生きる」とは
最後の７日目は生きるということがどういうことかをお話しています。
「君たちはどう生きるか」ですね。ジブリのは見てないですが、同名の本は読みました。めっちゃいい本です( *´艸｀)
マンガ版はスッと頭に入って読みやすかったですね(｀・ω・´)ゞ
時間がどこからきてどこへいくのか。自分という存在をどのように進化させるのか。
それらがわかりやすく書かれています。
ここまで読んだらギャンブルに限らず、その人自身の成長を促し、
より良い未来を創るために必要なことが事細かに書かれています。
今も依存に苦しむ人も、ギャンブルを何とかやめたけど空っぽでまたギャンブルに戻りそう・・・
そんなすべての人に読んでいただきたい一冊となっています。
あなたの人生そのものを見つめなおすいい機会になるかなって思います。
まとめ これはあくまでダイジェストです
ここまででもまあまあ説明しましたが、これはあくまでダイジェストなんです。
自分も今Noteでガッツリまとめていますが、
文章だけでなくワークも取り入れながら、取り組むことが出来るようになっています。
文章量としてはかなり多い方なんですが、それでもかなり濃縮しまくった内容となっています。
Noteでも沢山書きたいことはあるのですが、
「ギャンブルを今やめたい！」
って言っている人がその文章量をじっくり読めるほど余裕があるとは思っていません。
僕もそうだったので・・・ｗ
なので、なるべく心と脳にダイレクトに伝わるような内容を作っております。
このダイジェストで興味を持った方は是非とも反応いただけたら嬉しいです！
作るモチベーションも上がるってものです( *´艸｀)
ではここまで読んでいただきましてありがとうございました！
