ビクンッ！！ビクビクッ！！
どうもエイケイです！！
今日もちょっとどうでもいい雑記な話をしようと思うんですけど・・・・。
突然ですけど・・・
あなたにもこんな経験は無いだろうか・・・・
夜眠っているとき・・・・。
なんだか寝苦しいなぁ・・・
身体がなんというか「うずく」というか・・・・
静かに寝ていたいんだけど何故か「無性に身体を動かしたくなる」ような・・・
うぅ・・・・
静かにしてたらおさまるかな・・・・
・・・・・
我慢できない！！！
ビクッ！！！ビクビクッ！！！！！！
身体が言うことを聞かない！！
何故か無性に動かしたくて仕方ない！！！！
寝られない！！！！
これそういう現象らしいっすね
・・・と、こんな経験をした人はいませんでしょうか？
夜中目が覚めて、身体のなかでも特に足の部分が妙にうずいて
ギュンと動かさないと気が済まなくなる現象、起きたことある人いません？
僕は結構これになるんですよね。
なんなら小学生の時からこれがありました。
授業を受けているときに椅子に座っているとお尻の当たりが妙にうずいて
椅子から一瞬立ったりしないと収まらなくて、しかもこれがずっと続くんです。
多分傍から見たら椅子の上で定期的にぴょんぴょんしているヤベーやつでしたｗ
大人になってからもこんなことがよくありまして。なんかと〇っこを仕掛けられてる人みたいな・・・・。
しかしながら、最近ネットで見てたらこれって立派な病気？みたいなものだったんですよね！！
その名も
「むずむず脚症候群」
・・・そのまんまかよ！！！！
ていうわけで、一応病気みたいなものなんですねこれ。
むずむず脚症候群とは？
むずむず脚症候群は、その名前の通り、足にむずむずとした不快感や痛みが現れる症状のことです。
針で刺されて痛いとか、ほてった感じがするとか色々あるようですが、僕の場合はとにかく変にうずきます。
神経を直接触られてる感じというか。自分の触れない体の奥をなぞられているような感じです。
この症状は、特に夜間に現れることが多いので、
「夜な夜な足がむずむずしちゃう！」とか「寝る前に足がイライラしちゃう！」となることが多いですね。
ひと昔前は、あまり知られていなかった症状で、
「足がむずむずして寝られないんだよ！」と誰かに訴えても「はぁ？そんなこと言わないではよ寝え」と言われていたかもしれませんが、
最近では医学的に認識されるようになりました。
原因は複数あるみたいですが、神経系の問題が関わっていることが多いです。ドーパミンと鉄の不足が大きな原因となるそうで。
治療も出来るようですが、予防策としては適度な運動をする、ストレスを減らす、カフェインやアルコールの摂取を控える、就寝環境を整えるなどが挙げられます。
運動して肉食ってみるんよ
ということで、詳しい理由はよくわかんないんですが、
むずむず脚症候群という病気があるそうです。
もし夜中寝られないという人はもしかしたらこれも原因の可能性もありますので、
夜中に足がイライラして寝られないという人は適度に運動して鉄分ということでお肉でも食べてみることをお勧めします(｀・ω・´)ゞ
